Nem todos nascemos com as proporções perfeitas que chamam a atenção e fazem parar o trânsito.
O fato é que a atração não ocorre só à primeira vista. Na vida humana real, somos expostos a um complexo sistema repleto de detalhes que nos atraem e nos conectam de maneiras que muitas vezes parecem inexplicáveis. Neste artigo, vamos explorar alguns pontos que acionam ímãs de atração em qualquer pessoa, além de um rostinho bonito. Confira estas dicas:
Beba Água
Parece simplório demais, mas grande parte dos problemas do ser humano pode ser encaminhada para uma solução simplesmente mantendo o corpo hidratado.
Nosso cérebro funciona basicamente via impulsos elétricos, e a água, juntamente com seus minerais, é responsável por tornar a massa cerebral muito mais condutiva, aproveitando melhor as sinapses, nos deixando com mais disposição, atenção, coordenação e memória.
Além disso, a boa hidratação faz toda a diferença no metabolismo. "Rio seco não rola pedras", certo? É o mesmo conceito em nosso intestino. Mantenha sempre seu sistema digestivo hidratado para que tudo flua com mais suavidade, reduzindo inchaço e a sensação de mal-estar que prejudica a alegria de viver de qualquer pessoa!
Na pele, a hidratação também faz toda a diferença, sendo a pele o cartão de visita de todos. A água no corpo ajuda a lubrificar e amortecer as articulações. A hidratação adequada pode ajudar a prevenir problemas articulares e dor.
Por isso, a primeira tarefa todos os dias ao acordar é: BEBA ÁGUA!
Qualidade do sono
O sono é a manutenção diária para corpo e alma. Enquanto dormimos, a nossa máquina corporal faz a síntese de toda nossa atividade durante o dia e de alguma forma coloca cada coisa no seu lugar.
O sono é um estado complexo de repouso, durante o qual ocorrem diversos processos fisiológicos importantes. Aqui estão alguns dos processos mais notáveis que acontecem enquanto dormimos:
Ciclos do Sono: O sono é dividido em vários ciclos, cada um composto por diferentes fases, incluindo o sono REM (Rapid Eye Movement) e o sono não-REM. O sono não-REM é subdividido em três fases, cada uma mais profunda que a anterior. O sono REM é a fase em que ocorrem a maioria dos sonhos.
Recuperação e Reparo Físico: Durante as fases mais profundas do sono não-REM, o corpo entra em um estado de recuperação intensiva. Isso inclui a reparação de tecidos, o crescimento muscular e a liberação de hormônios importantes, como o hormônio do crescimento humano.
Consolidação da Memória e Aprendizado: O sono desempenha um papel crucial na consolidação da memória. Durante o sono, especialmente durante o sono REM, as experiências e informações adquiridas durante o dia são processadas, consolidadas e armazenadas.
Regulação Hormonal: O sono regula a produção de vários hormônios, incluindo aqueles relacionados ao apetite (ghrelina e leptina), ao estresse (cortisol) e à regulação do humor (serotonina e dopamina).
Função Cerebral: O sono é essencial para a função cerebral saudável. Durante o sono, o cérebro limpa subprodutos metabólicos acumulados, um processo que é vital para a prevenção de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Sistema Imunológico: O sono fortalece o sistema imunológico. Uma boa noite de descanso pode aumentar a eficácia das células imunológicas, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
Regulação Emocional: O sono ajuda a regular as emoções. A privação do sono pode levar a um aumento da reatividade emocional e a dificuldades na regulação do humor.
Detoxificação Cerebral: O sistema glinfático, que é mais ativo durante o sono, remove resíduos e toxinas acumulados no cérebro, incluindo as proteínas beta-amilóide
Nos grandes centros urbanos é maior a dificuldade para se ter sono de qualidade. Devido ao alto custo das moradias nem sempre conseguimos viver em um local tranquilo que nos permita dormir adequadamente. Isto é uma questão que você deve considerar, pois no longo prazo pode fazer muita diferença em sua vida.
Autoconfiança
Autoconfiança é você se garantir no que faz. E para isso, é preciso renunciar a maus hábitos e se esforçar para alcançar o resultado desejado.
De onde você tira "autoconfiança"? Ela precisa vir de fora e vai se construindo à medida que você adiciona uma rotina de bons hábitos. Estude e trabalhe duro para estar preparado para as situações que o fazem sentir-se despreparado.
Abandone Vícios/Maus Hábitos
Simples assim. Pare de comprar guloseimas que não servem para alimentar, mas apenas proporcionam minutos de prazer com pesadas consequências.
Considere o jejum, não só de comida, mas de tudo. Aprenda a viver com menos. Em cada compra, reflita se aquilo vai trazer uma felicidade duradoura ou momentânea.
Se você deixar de comer doces e massas por um mês, será uma pessoa completamente diferente. É só um mês, vai?
Viver bem é a arte de transformar momentos banais em momentos sagrados.
Habilidades Sociais
Esteja presente e demonstre interesse genuíno pelas pessoas com quem interage. Uma das coisas mais frustrantes é entrar em uma loja e perceber que a pessoa que lhe atende não está realmente interessada em oferecer uma solução. Você se sente como se estivesse atrapalhando e resolve sair de lá. Portanto, esteja realmente presente. Transforme-se em um balcão de reclamações, escute sem julgar. Não fique dando conselhos sem que sejam solicitados. Ser um bom conversador e um bom ouvinte são qualidades muito atraentes.
Reconsidere o Uso de Aplicativos e Redes Sociais
Reflita: Ficar perdendo tempo no feed do Instagram vendo a vida alheia, memes e vídeos virais já resolveu algum problema importante da sua vida?
Os aplicativos de rolagem infinita são a roda de hamster dos humanos do século 21. Enquanto você fica lá, o mundo continua acontecendo offline. Se todos os dias pela manhã, antes de focar em seus assuntos, você dá uma olhada no feed, você não está vivendo sua própria vida, mas apenas observando a vida alheia. Aceite isso.
Pare de Andar com Quem Não Presta
Às vezes, passamos muito tempo andando com pessoas que não acrescentam em nada. Pessoas cheias de vícios, que não nos respeitam e nem buscam nos conhecer mais amplamente.
Você não ficará só, mas estará consigo mesmo e terá tempo para buscar as virtudes reais que aprecia em si e nos outros. Não deixe que pessoas ruins roubem seu precioso tempo de vida.
Saiba QUEM Você Quer Ser
Se você não decidir quem quer ser, acabará sendo o que alguém decidiu por você.
Faça exercícios mentais sobre como quer estar ao ir se deitar, ao fim do ano, daqui a 5 anos, na velhice ou mesmo no dia da sua morte. Sim, você vai morrer, e refletir sobre este dia é um dos melhores exercícios para se conectar com o que realmente importa na vida.
Interesses e Hobbies
Você não é uma árvore, então se mexa agora! Certamente há coisas e áreas de conhecimento que você gosta, mas fica adiando para depois de realizar objetivos mirabolantes que nem está se organizando para alcançar. Isso é bobagem. Comece agora mesmo a praticar e estudar um pouco por dia atividades que fortalecem sua personalidade. Isso aumenta seu conhecimento, faz de você uma pessoa mais interessante e leva a conhecer pessoas com interesses comuns.
Desconfie das "Top 10"
As músicas mais tocadas do momento, o cabelo do momento, a tatuagem que é febre entre os famosos ou qualquer badalação momentânea não necessariamente é o melhor para você.
Aprimore seu gosto em todos os sentidos. Geralmente as "ondas" ou modas passageiras não se tornam clássicos. Na verdade, na maioria das vezes, quando perdem a motivação inicial, se tornam cansativas e atrasadas. Considere que muitas listas de "tops" são patrocinadas ou apenas remetem a interesses de terceiros.
Busque o que lhe atrai genuinamente, não para se fazer de diferentão, mas para buscar o que realmente mexe com seu coração.
Saúde Mental
O que se chama hoje de saúde mental é, na verdade, a saúde da alma, ou a psique.
Toda doença da alma provém de desordens no amor, seja amor ao próximo ou a si mesmo. Portanto, não negligencie seus valores mais caros que o levem à bondade, justiça e nobreza. Comprometa-se com atos grandiosos que gerem frutos no mundo, ajudem pessoas e sejam fatores de soma na vida dos outros. Objetivos ligados a prazer imediato só levam a ressacas e requerem doses maiores a cada uso. Portanto, conecte-se com o que é profundo e verdadeiro.
Vida Espiritual
Buscar a Deus não significa ir a uma igreja da moda e imitar os outros. Deus deixou uma mensagem clara: "Eu sou o caminho, a verdade, a vida". A vida espiritual é a busca pela verdade, e só uma busca séria, sincera e profunda pela verdade liberta.
A busca espiritual é algo que você faz para Deus, não para mostrar aos outros.
Ordem: A Verdadeira Riqueza
Já passou por uma residência humilde, mas tão limpa e organizada, que você sente um aconchego convidativo, sem sofrer impacto de pobreza? Da mesma forma, existem casas grandes em bairros nobres, mas sem manutenção e cuidados, deixando a impressão de abandono e miséria profunda. É assim também com nossos relacionamentos.
Ser uma pessoa "em ordem" atrai, gera confiança, deixa os outros confortáveis e desperta admiração instantânea. Então, nada de improvisos ou desleixo. Pense antes em tudo. Planeje sua rotina, reflita sobre cada decisão a ser tomada.
Sorria :)
Sorria sem medo. Mas claro, para isso, você precisa sentir segurança no que está exibindo ao mostrar os dentes. Mantenha a higiene bucal alinhada, capriche na limpeza, mas não superestime "defeitos" como pequenas frestas ou dentes ligeiramente sobrepostos. Pequenos defeitos na dentição podem marcar sua imagem. Se você sorrir espontaneamente, os pequenos defeitos se tornam charmosos.
Elogie os Outros
Não se trata de bajulação! Não seja como o frentista de posto que chama qualquer cliente de "chefe" ou "doutor". Mas use elogios reais, sobre pontos importantes que a pessoa desperta nos outros. Distribua elogios, mas os valorize.
Busque sua vocação
Buscar a sua vocação ou "chamado divino" não é uma tarefa simples, mas com um pouco de discernimento, podemos encontrá-la mais facilmente. Aqui vai uma fórmula simplificada:
Considere aquilo que você gosta de fazer, e que isto seja algo que realmente ajude, reduza sofrimento ou resolva problemas de outras pessoas e que além disso, que seja algo em que você tenha maior grau de tolerância às circunstâncias negativas nesta atividade. Então, a sua vocação é saber o que fazer com isto.
Em cada situação, pense: O que somente EU poderia fazer aqui?
Para ser atraente aos outros, é preciso ser atraente a si. Seja uma pessoa trilhando seu próprio caminho e desenvolvendo-se nele. Isto vai gerar conexões mais profundas e sólidas.
